「３０日間スクワット」に関する記事
体重よりも見た目重視なら腹筋よりもスクワット！！
アメリカでも大流行した３０日間スクワットが有名なのでご存知の方も多いかとは思いますが、見た目を引き締めるならスクワットが何よりも効果的です！
ですが、スクワットをすると筋肉がつくので体重はあまり減らない、むしろ増えた(筋肉は脂肪よりも重いので)ということも珍しくありません。
なので、体重よりも見た目重視の方にスクワットをオススメします。
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