目次絶対痩せる！
痩せてきれいになる！と意気込んでいるあなた。ダイエットに一番重要なのはあなたのその強い意志です。その意思こそ持続できればきっと望んでいるあなたになれるはず。そんなあなたの意思をもっと強いものにするために、ダイエットを始める前に知っておきたい名言を紹介していきます。
「ダイエットの第一歩は「体重計から絶対に逃げない！」と誓うこと」
ダイエットの第一歩は現実をみること。ダイエットをしていればがんばっても痩せない時期やさぼってしまう時期がくるかもしれません。そんなときも、体重計から逃げないことが、あなたのダイエットの成功につながります。辛い現実でも自分を知ることがとても重要といえます。
「太っている人は自分が太るための行動をとっていることを自覚していないんです。そういう現実を直視しないと、本気でダイエットする決心がつかないのです。」
ダイエットを始める上でもう1つ大切なのが、どうして太ってしまったのかを冷静に分析することです。自分のどの行動が「太る」に繋がっているのか、それを知って改善することで、意外とダイエットの成功が近くにあることに気づけるかもしれません。自分の毎日の行動を一度振り返ってみるといいかも知れませんよ。
「スリムな体のためには、飢えた人々と食べ物を分かち合うこと。」
今まで食べたいものを食べて、飲みたいものを飲んで過ごしてきたというあなた。世界には飢えに苦しんでいる人もいます。食事制限をしてどうしてもおなかが減ったというとき、そんなことを思い返してみましょう。そうすればオードリー・ヘップバーンの言葉にもあるように体も心もきれいになるかもしれません。
「痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。」
食べてしまうことを、「ストレス」のせいにしていませんか？仕事が忙しかったから、もうすぐテストだから、と心理的要因を食べ物に持ち込まないのが痩せている人です。なにかあってもストレスのせいにせず、我慢できる人こそダイエットの成功者になれるんです。
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
痩せていることで、今のあなたよりもっと可愛くなって、あなたのことを見てくれる人が増えるかもしれません。キレイになった自分を見られているという快感は、どんな美味しいものにも変えられません。「食べる」ということは確かに幸せです。ダイエットの敵になるものを食べたくなったその時は、今の幸せだけではなく、その先にあるものを考えてみるようにしましょう。
よし！がんばるぞ！
いかがだったでしょうか。ダイエットをするときはいかなるときでも自分を振り返り、自分と向き合うことがとても大切です。どうして今の体型になったのか、どうしてダイエットを始めたのか、誘惑に負けたらどうなるのかを冷静に振り返ることさえできれば、あなたのその意思は確実に持続します。
今年こそはその意志を閉ざさないよう、ダイエットの名言を胸にがんばりましょう！
今年こそはその意志を閉ざさないよう、ダイエットの名言を胸にがんばりましょう！
木戸みほ
