頭皮マッサージの効果って?血行促進・ストレス緩和・眼精疲労も解消☆ やり方とおすすめヘアオイルを紹介♡

肩や脚をマッサージすることはあっても、頭をマッサージすることは少ないかもしれません。しかし頭皮マッサージをすることで、顔色・クマの改善、肩こり解消、ストレス緩和など嬉しい効果がたくさんあるんですよ。簡単なやり方とおすすめのヘアオイルでお家で頭皮マッサージに挑戦してみましょう☆

頭皮マッサージで得られる効果がすごい!

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疲れを感じやすい肩や足はマッサージすることが多くても、頭皮をマッサージすることは少ないかもしれません。頭のツボを意識してマッサージするだけで、実は体のいろいろな悩みを解消できるんですよ☆ 周りの感興が変わり疲れが出やすいの時季は、とくに頭皮マッサージがおすすめなんです。

頭皮マッサージで得られる効果

頭は体の一番上にありますが、頭皮マッサージすることで血流改善、ストレス緩和、眼精疲労の解消などを期待できます。さっそく簡単にできる頭皮マッサージのやり方をチェックしてみましょう。

頭皮マッサージのやり方

まず人差し指、中指、薬指の3本で耳の上から徐々に頭頂部へ押しあげていきます。頭のてっぺんまできたら、押すと少し凹む部分「百会(ひゃくえ)」を押します。百会を刺激することで、血行促進効果やストレス緩和効果が期待できるんです。顔色もよくなるので、メイク前にマッサージするのもおすすめです。また頭皮マッサージと一緒に肩周りや首回りもマッサージすると、肩こり解消により効果がアップするそうです!

おすすめのマッサージオイル

北海道で有機栽培されたカレンデュラオイルに、6種類もの天然植物オイルを配合した「ナチュラルアイランド カレンデュラのいたわりヘアオイル」。ドライヤーなどの熱から髪のうるおいを守るだけじゃなく、頭皮マッサージにもおすすめの流さないヘアオイルです。ビタミンAなどの成分が傷んだ髪や荒れた肌を保護してくれますよ♪
とくに髪のパサつきが気になる方は、入浴前の乾いた地肌と髪にオイルをたっぷりつけて、10~15分ほど放置。その後いつも通りシャンプーとトリートメントをするだけで地肌と髪にうるおいを補給できるんだとか! 週一のスペシャルケアにおすすめですよ◎
人気ブロガーとコラボしたオーガニックヘアオイル。10種類のオーガニック成分と、20種類の植物由来成分を配合し、ダメージが気になる髪を保護してうるおいを守ります。ダメージケアと補修ケアのW効果で髪先までしっとりまとまると人気です♡

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少しこってりとした粘度のあるオイルですが、少量でツヤツヤになり頭皮マッサージもしやすくおすすめです。ヘアケアが楽しくなる果実や花々をミックスしたいい香りがします♡ つけ始めはレモンやベルガモットの柑橘系の香りで、徐々にローズ・ゼラニウム、ムスク・ウッディなど香りへ変化します。香りの変化も楽しく頭皮マッサージもリラックスしながらできそうですね☆
グレープシードオイルとサンフラワーオイルが傷んだ髪にアプローチしてくれるヘアオイル。肌にもやさしい処方なので、頭皮マッサージにはもちろん、ハンドケアやネイルケアにも使えます☆ オーガニックベルガモット精油とクラリセージ精油をベースに、すっきりとしたシトラスハーバルの香りです。

頭皮マッサージで顔色も明るく☆

お風呂上りや朝起きたときに頭皮マッサージをすると、顔色が良くなったり健やかな髪の育成にも役立ちます。地肌を柔らかくするヘアオイルを一緒に使って、ぜひお家でリラックスしながらマッサージしてみてください♡
2019年4月13日 更新

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寺坂 春人 寺坂 春人