毎日お仕事でヒールの高い靴を履いたり、立ち仕事で腰に負担をかけていたり。 出産後のお母さんも産後の体の歪みがあるにも関わらず、育児で自分の時間を奪われることも多いでしょう。 しかし、骨盤は放っておくと余分な脂肪がついたり、正しい元の位置に戻りにくくなってしまうものです。 今回はそんな体の軸を整える基本である骨盤調整についてピックアップしてみましたよ！
日常の中の歪みをチェック！一度専門家に相談するのも◎！
いくつ当てはまる？半分以上は要注意！骨盤バランスチェック！ □ 足をよく組んでいる。 □ デスクで作業している際、片方のひじをつきたくなる □ 床に座ったとき、気が付けば横座りになっている □ いつも片足だけに重心をかけてたってしまう □ 片方の歯ばかり使って食事することが多い。 □ バッグをいつも同じ肩にかけている あなたはいくつ当てはまりましたか？ 生活で症状が解消されない場合は一度専門家に相談してみるのも一つの方法ですよ♪自分の体の状態を知ろう！痩せやすい体をまずは整える骨盤調整ヨガ。
つたがわのりこさんがご紹介するこのヨガは、ダイエットの基本である体の軸を調整していく方法がご紹介されていますよ！ 体の軸が曲がったまま無理なダイエットや骨盤矯正を行うと、きちんと痩せられなかったり、開いた骨盤を元に戻せなかったりもします。 まずは自分の体の状態を知って少しずつ運動を始めていけるような環境作りをしてあげましょう。普段の生活に気軽に取り入れられる骨盤ショーツ
スリムウォーク 骨盤をきっちり支えるショーツ Ｍ：税込 1,491 円価格もお手ごろで、ドラッグストアで手軽に購入できるのが嬉しい骨盤矯正パンツ。
忙しくて中々運動に取り組めないという人はもちろん、、適度な運動に挑戦しながら日常生活で改善していきたいという人にオススメの一枚。
口コミも多く、効果を実感している人もたくさんいるようですよ！
Ｈａｄｕｋｉ
