【油はダイエットの敵？！】はもう古い。痩せながら美肌もゲット！

健康やダイエットに関するテレビ番組でよく出るキーワード「不飽和脂肪酸」。イワシやさんまの青魚に多く含まれることで有名ですが食品からの摂取は酸化が早いのが欠点。そこで取り入れたいのがオイルです。「不飽和脂肪酸」が含まれるオイルには悪玉コレステロールを減少させ、善玉コレステロールを増加する働きがあります。アトピーやアレルギーにも効果があり免疫力を高めてくれるものも。ダイエット中、風邪をひきやすいなんて心配も無用なのです。

えごまオイルには他にも中性脂肪を下げてくれる効果があります。一見やせて見えてもアルコールや甘い物で蓄積された内臓脂肪に働きかけてくれます。

現在各サイトは売り切れ状態で予約のみを受けうけているところも多数ですが、その効果は最近ダイエット番組で驚異的な効果を実証しました。ココナッツオイルでは中鎖脂肪酸の含有率が６割に対して、MCTオイルは中さ脂肪酸含有率100％。驚異的なスピードでエネルギーへと移行してくれます。無味無臭なのが特徴なので続けやすいです。

オイル特有の舌触りが苦手な方には直接オイルを感じなくてもいいカプセルタイプをお勧めします。１カプセルに300ｍｇとたっぷり配合されているのでごくんと飲むことに抵抗がある方にはお手軽に摂取できるのではないでしょうか。

ミランダ・カー愛用で一躍有名になったエキストラバージンココナッツオイル。代謝が早くて即エネルギーに変えてくれるのが大きな特徴。スプーン1,2杯を飲み物に溶かしたり、ドレッシングや香りづけにお料理で活用したり、高い保湿力なのでお肌に伸ばして使用することもできます。体の内も外もきれいにしてくれるなんて万能なオイルです。

いろいろなものを取り入れるときに心配なのは、そのものの副作用ですが、これらのオイルには副作用はほとんどありません。なぜなら天然由来のものだからです。ココナッツヴァージンオイルに関しては成分のほとんどがラウリン酸で出来ています。実はこのラウリン酸は母乳の主成分なのです。一部アレルギー体質の方もいらっしゃると思いますが、まずは少量から試してみて体調をみて下さい。自分に合ったオイルが見つかったなら賢く上手に取り入れて潤いながら美しく痩せていく自分を実感してみてください。