パジャマをしっかり着て、心地の良い睡眠を手に入れませんか？

「今日はあまり眠れなかった・・・」
「今日はよく寝たはずだったのに疲れがとれない・・・」

眠りに関してはおそらくきっと誰もが悩んだことがあるはず。
でももしかしたらその悩み、パジャマを着るだけで解決されるかもしれません♡

睡眠のメカニズムとともにご紹介します。

人間、寝ている間はコップ１杯分の汗をかくって言われますよね。
おそらく夏場なんかはもっと汗をかいているんでしょう。
スウェットやTシャツだと吸収性が足りませんが、パジャマとして販売されている衣類は寝ている時の汗をしっかり吸収してくれる素材のものが多いです。

部屋着だと、どうしてもウエストや足首、首回りなどに締め付け部分がでてきます。
ですがパジャマであれば、ウエスト部分はたいていゴムですし、首回りも余裕があります。
また、ゆったりとしたサイズ感なので、着ていて苦しいという気持ちにはなりません。

人間、睡眠中に寝返りをうつだけで余分な体力を使っています。
ですがパジャマは軽く作られ、素材も肌触りが柔らかめのものが多いです。
無意識の寝返りも、なんてことなくこなせてしまうんですね。

眠る前に行う行為を「スリープ・セレモニー」と言います。

ベッドに入る前に、トイレに行く、歯を磨く。
人によっては音楽を流したり、アロマを焚いたり、様々あると思います。
それらの行為の中に「パジャマに着替える」を組み込むだけでいいんです。
毎日行うことにより、脳が眠りスイッチをいれてくれるようです。

パイピングがポイント！
低価格のGUからも種類が多く販売されています。

PEACH JOHNの高級パジャマ。
お値段はするけど、サテンは本当に気持ちいいですよね。

gelato piqueはやっぱり人気ですよね！

最近は部屋着でしか寝てない、そんな方にはぜひ試していただきたいです。
また、睡眠時間が短くても睡眠の質が変わると、だいぶ疲れの取れ具合が違います。
パジャマに着替えて、心地の良い睡眠を手にいれてみませんか？