アラサー女性に多い体のトラブル！生活で上手に貧血を解消する３つの方法
お仕事や妊娠や出産、そして育児などアラサー女性は今が一番忙しい時期。
しかしどんなに忙しくて女性には容赦なく月のものがあります。
時には体がだるく感じたり、ふらふらと貧血気味になることも多いでしょう。
忙しくて出来れば自分で改善したい人に、まずは生活で改善できる方法を今回はご紹介したいと思います！
ハーブでも予防できる？生活にとりいれたい貧血に効果抜群のハーブティ
オーガニックハーブティ 有機ネトル：540円（税込）
貧血予防として効果的なのは食事だけではありません！
睡眠前に飲んでリラックスできるハーブティにも注目しておきましょう。
ハーブの中でも貧血に効果があるとされるネトルは鉄分はもちろん、ミネラルもたっぷり含んでいます。
貧血意外にも花粉症や肌荒れなどにも効果があるようです。
忙しくて自宅ではどうしても料理が作れない日は、さっとハーブティを飲んでみるのも一つの方法ですよ。
おわりに
いかがでしたでしょうか。
貧血は本当につらく、無理をしてしまうとなかなか改善されないものです。
少しでも貧血っぽいなと感じたら直ぐに対応することが大切！
食事や睡眠をしっかりとり、忙しくてもなるべく自分の体を考えて無理のない生活を送りましょう。
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