混ぜて飲むだけなんでもう古い！！美容に効果的なチアシードの新しい食べ方が今注目☆

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近年、多くの女性から注目を集めているスーパーフードのチアシード。 一度は食べた事があるという人がほとんどなのではないでしょうか？ 飲み物に混ぜて飲んでいたなかなか続かなかったというそこのあなた！ 最近ではチアシードを使ったちょっとした新しい食べ方が色々注目されているみたいですよ！

チアシードの美容効果をおさらい♪

チアシードは膨張する食べ物として認識されていることからとにかくダイエットに効果的というのは有名ですよね。 美容効果としてはオメガ３脂肪酸のα‐リノレン酸が含まれていることでお肌の老化を防止してくれる働きがあります！他にもカルシウムが多く含まれ、鉄分も豊富な事から貧血予防、アレルギー対策や脳の活性化など、健康面にも嬉しい効果が期待できる魅力的食べ物なんです♪  

こんなに色んな種類のチアシードがある！

THE CHIA CO ホワイトチアシード 150g：1,212円 Natural Healthy Standardホワイトチアシード：1,500円 mainichi 白いチアシード　125g:1,058円 DHCパワーフード チアシード：993円 とにかくブームとなってからは種類も増え、今ではスーパーなどでも購入できるほどに！ もはやゴマや薬味などのような感覚で常備している人がたくさんいるみたいですよ♪  

おわりに

いかがでしたでしょうか？ 新しい食べ方を知ることでいつもの摂取方法は飽きてきた人も続けられる自信が湧いてきそうですよね♪ 是非無理なく生活にチアシードをとりいれて、美肌を維持させてみてくださいね。