「スクワット」に関する記事
【ダイエット】夏はすぐそこ！欲張り短期集中トレーニングで夏に備えよう！
夏目前！露出が増える季節はもうすぐそこですね。だけど、思わず怠けて夏に間に合わない！という方にオススメの欲張りトレーニングをご紹介します！毎日コツコツ積み重ねることが、美しいカラダを手にいれる近道ですよ♡
体重よりも見た目重視なら腹筋よりもスクワット！！
アメリカでも大流行した３０日間スクワットが有名なのでご存知の方も多いかとは思いますが、見た目を引き締めるならスクワットが何よりも効果的です！
ですが、スクワットをすると筋肉がつくので体重はあまり減らない、むしろ増えた(筋肉は脂肪よりも重いので)ということも珍しくありません。
なので、体重よりも見た目重視の方にスクワットをオススメします。
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