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【シェイプアップ】1日5分でダイエット！有酸素よりも脂肪燃焼効果が高い"HIIT"とは？
ダイエットをしたいけど、1時間とかもウォーキングはしてられない！という人でも大丈夫なHIITをご存じですか？このダイエット法はなんと有酸素運動よりも脂肪燃焼効果が高いと言われているのです。そのHIITの具体的なやり方をご紹介！
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