【シェイプアップ】1日5分でダイエット!有酸素よりも脂肪燃焼効果が高い"HIIT"とは?

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ダイエットをしたいけど、1時間とかもウォーキングはしてられない!という人でも大丈夫なHIITをご存じですか?このダイエット法はなんと有酸素運動よりも脂肪燃焼効果が高いと言われているのです。そのHIITの具体的なやり方をご紹介!
今年は女性らしい体を目指す!女性らしいくびれの作り方とは?!

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年が明け、「今年こそ、彼氏を作ろう」「今年こそ、結婚相手を見つけよう」と考えている女性も多いでしょう。そんな女性は、相手を見つけるための自分磨き、努力をしていますか?意中の男性を振り向かせるためには、やはり努力なしでは難しいでしょう。今年は、女性らしいくびれをGetして、意中の男性を射止めてみませんか。
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