最近疲れたまってない?睡眠不足にならないための寝る前の1時間のスケジュール☆

最近疲れたまってない?睡眠不足にならないための寝る前の1時間のスケジュール☆

疲れているのに眠れない。。。 布団に入った後、寝付けなくて1時間以上苦労する人も多いのでは? 布団に入る前の1時間をちょっと変えてみませんか? ぐっすり眠るためのリラックスタイムを作ってノンストレスの安眠を手に入れましょう♡
ay
3 件