長寿の地域「ブルーゾーン」
ブルーゾーンに選ばれた地域
2011年、世界中で80才以上の人口が多い地域を調査し、「ブルーゾーン」と名付けられた地域があります。
イタリアのサルデーニャ島・ギリシャのイカリア島、コスタリカのニコヤ、アメリカのロマリンダ、そして日本の沖縄が選ばれています。
世界中の中で、ごくわずかな地域が長寿の地域に選ばれているのは、とても興味深い結果ですね。
イタリアのサルデーニャ島・ギリシャのイカリア島、コスタリカのニコヤ、アメリカのロマリンダ、そして日本の沖縄が選ばれています。
世界中の中で、ごくわずかな地域が長寿の地域に選ばれているのは、とても興味深い結果ですね。
ブルーゾーンに暮らす人々は健康そのもの!
ブルーゾーンで暮らす人々に共通しているのが、平均寿命の長さです。
さらに心疾患、がん、痴呆などの発症率が著しく低いのだとか。
ブルーゾーンで暮らす人々の生活習慣が非常に似ており、食生活は基本的に野菜中心。先進国の約3,4倍多く摂取しているのだとか。
食物繊維と抗酸化物質は体内のアンチエイジング効果を高めるので、やはり野菜を多く摂ることは長寿の秘訣なのかもしれませんね。
さらに心疾患、がん、痴呆などの発症率が著しく低いのだとか。
ブルーゾーンで暮らす人々の生活習慣が非常に似ており、食生活は基本的に野菜中心。先進国の約3,4倍多く摂取しているのだとか。
食物繊維と抗酸化物質は体内のアンチエイジング効果を高めるので、やはり野菜を多く摂ることは長寿の秘訣なのかもしれませんね。
健康なのは体だけではない。
さらに、食生活以外にも共通点があるようで、日々の暮らしが非常に活動的であること、人生の目標(夢)を何歳になっても持ち続けている人が多いのだそうです。
人生を楽しむことを、自然に実現できているのでしょうね。
人生を楽しむことを、自然に実現できているのでしょうね。
ブルーゾーンの人々に学ぶ、生活習慣とは
食生活は、腹八分で摂取カロリーが低めな野菜や植物製品を多く摂取し、適度なアルコールも嗜む。
精神的な面では、目的意識を持ち夢や趣味に時間を費やす。
人とのつながりとして、家族や親戚を大事にして、地域のコミュニティにうまく溶け込み交流を持つことが秘訣です。信仰心を持つ方が多いのも特徴です。
精神的な面では、目的意識を持ち夢や趣味に時間を費やす。
人とのつながりとして、家族や親戚を大事にして、地域のコミュニティにうまく溶け込み交流を持つことが秘訣です。信仰心を持つ方が多いのも特徴です。
ブルーゾーンの素晴らしさを詰め込んだ【ブルーセラム】が登場
シャネル「ブルーセラム」30ml 12,000円
シャネルの新美容液は、これらブルーゾーンの長寿地域で取り入れられている植物成分をふんだんに配合した新美容液です。
健康的な生活習慣により、肌も美しくなるという共通概念を詰め込んだブルーセラムは、肌の根本的な健康をサポートしてくれるアイテム。
健康的な生活習慣により、肌も美しくなるという共通概念を詰め込んだブルーセラムは、肌の根本的な健康をサポートしてくれるアイテム。
新しい発想の美容液♡是非試してみて♪
ブランドコスメというと、美容に特化したアイテムが多いイメージがありますが、シャネルの新商品であるブルーセラムは、そのようなイメージを覆すアイテムですよね。
長寿人々の食事は、普段から体に良いものを自然に摂り、運動も強制して行うのではなく生活の中で自然によく動く生活スタイルです。
さらに人間関係も円滑で、ストレスフリーな環境に恵まれています。そして長寿な地域の女性は肌が美しい。
この現実を凝縮した新アイテム「ブルーセラム」は、ある意味スキンケアの原点と言えるのではないでしょうか♡
長寿人々の食事は、普段から体に良いものを自然に摂り、運動も強制して行うのではなく生活の中で自然によく動く生活スタイルです。
さらに人間関係も円滑で、ストレスフリーな環境に恵まれています。そして長寿な地域の女性は肌が美しい。
この現実を凝縮した新アイテム「ブルーセラム」は、ある意味スキンケアの原点と言えるのではないでしょうか♡