【#FORTUNE推しコスメ】おこもり美容の参考に♡ 編集部が日常的に行っている美活をご紹介。〜美食編〜 

過去1万5,000点以上のコスメを試してきたFORTUNE編集部が、日常生活で行っている美活をご紹介!今回は〜美食編〜と題して、普段取り入れている美容の為のサプリや食べ物を編集部の推しポイントとともにご紹介します。

栄養価満点、わたしだけの『パーソナルスムージー』

GREEN SPOON/パーソナルスムージー

日々のカラダや生活に合わせて、自分に必要な野菜とフルーツが毎月届く、パーソナルスムージー『GREEN SPOON』。

60種類以上の野菜やフルーツ・スーパーフードから配合され、ひとりひとりのカラダや生活習慣に合わせたスムージーの素材が「そのまま」届きます。

自分で作る冷凍スムージーなので、加熱減菌による大切な栄養価を損なわないのが嬉しいポイント。

GREEN SPOON/パーソナルスムージー

簡単な質問に答えたら届くボックスに、水・牛乳・豆乳と、好きなものを一緒にミキサーにかけるだけで出来上がり。野菜・果物そのまま、といった感触のスムージーを美味しく味わえます♡

簡単に、楽しく、健康な生活を続けれるようにサポートしてくれるスムージー。
お家時間が長く、食べ過ぎた日には「置き換え」として、スムージーを取り入れてみるのもいいかもしれませんね。
新感覚のパーソナルスムージ、是非チェックしてみてください。

商品情報

GREEN SPOON

パーソナルスムージー
価格:925円/個(単品8個)※編集部調べ
ふぉーちゅん編集部・NARUMI
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FORTUNE編集部
NARUMI

健康と美容のために、おいしい豆乳を

画像:KAGOME(カゴメ)「野菜生活Soy+ベリー・プルーンMix」

ダイエットに嬉しい大豆タンパク質や、女性ホルモンに似た作用を持つ大豆イソフラボンなど、健康と美容に効果的な豆乳。FORTUNE編集部の平川は、1日100mL〜200mLを目安に、様々なタイプの豆乳を飲んでいます。スーパーやコンビニでは、無調整豆乳、調整豆乳をはじめ、果汁などが入った豆乳飲料など、豊富な種類が販売されていますよね。

画像:KAGOME(カゴメ)「野菜生活Soy+ベリー・プルーンMix」

今回はその中から、KAGOME(カゴメ)の「野菜生活Soy+ベリー・プルーンMix」を購入してみました。おからまで丸ごと使用した大豆に、ベリー・プルーンを加えたフルーティな飲料です。まろやかな甘さで飲みやすく、豆乳が苦手という方にもおすすめ。すっきりとしたテイストながらも飲みごたえがあり、適度な満腹感を得られました。

淡いピンクの可愛いパッケージにも気分が上がります。キャップ付きなので、外出先で手軽に飲めるのも嬉しいポイント。店頭で見かけた際はチェックしてみてくださいね。

商品情報

KAGOME(カゴメ)

野菜生活Soy+ベリー・プルーンMix
アレルギー:大豆・りんご
容量:330ml
ふぉーちゅん編集部・平川
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FORTUNE編集部
平川

肌のためプラスで栄養を補うサプリメント

画像:サプリメント NaturalFactors Vitamin C TimeRelease Neocellグロウマトリックス

食事だけでは足りていない栄養を補えるサプリメント。

やはり肌のために一番摂取したいのがビタミンC。
私は効率よく摂取できる、タイムリリース型のビタミンCを毎晩飲んでいます。
水溶性のビタミンはすぐに排出されてしまいますが、タイムリリース型なら時間をかけてゆっくり溶けるので、長時間かけてビタミンCを吸収することができます。

Natural Factorsのタイムリリース型ビタミンC(画像真ん中)は、夜寝る前に1粒飲むだけ。
以前リポソーム型も飲んでいたのですが、気分が悪くなってしまったりと合わないものがあり、今はタイムリリース型に落ち着いています。

また、セラミド摂取ができるNeocellのグロウマトリックスも定番サプリ。
セラミドや脂溶性ビタミンを何で補うか考えていたところ、肌にハリ感が出ると聞いて試してみたサプリメントです。
ビタミンA、C、D、E、B2、B6なども配合されており、継続して飲んでいると、乾燥が悩みだった全身のカサカサ肌がしっとりしたような感覚があり、今も続けています。
それまで栄養が足りていなかったのかもしれません。
※グロウマトリックスは旧型のデザイン。まだ手持ちにいくつかこの型の在庫がありますが、今は紫のパッケージも販売されているようです。

どちらもiHerbで購入できます。
ビタミンCはiHerbに在庫がない時は、Amazonでも購入することも。

画像:サプリメント NaturalFactors Vitamin C TimeRelease Neocellグロウマトリックス

タイムリリース型ビタミンCは大きめの錠剤1錠。
グロウマトリックスはカプセル2錠です。
水と合わせて飲むだけなので手軽なのもポイント。

画像:サプリメント NaturalFactors Vitamin C TimeRelease Neocellグロウマトリックス

不定期で飲んでいるのは右の3アイテム。

私は元々アトピー持ちで肌が弱く、手がひどく荒れてしまう時期があるのですが、そんな時はビタミンCとビオチン、宮入菌(強ミヤリサン)をセットで飲むビオチン療法を行なっています。
ミヤリサンは酪酸菌入りの整腸剤で、ビオチンをエサにしないタイプなので飲み合わせが良いのだそう。
数週間前の指のひどい荒れもこちらで落ち着きました。

また、むくみがひどい時は、漢方の当帰芍薬散をしばらく続けて飲むことも。
水分が滞っている感覚がする時は、代謝を上げるように白湯と飲んだりしています。


そのほか栄養を補ったり、筋トレの効果を貯めるアイテムとして、プロテインやBCAAも飲んでいます。食物繊維が足りていないときは、難消化性デキストリンもおすすめ。

食事でもビタミンやタンパク質などバランス良く摂取したいと心がけていますが、どうしても足りないところは、効率よく摂取できるサプリメントなどで補うのが私の体質には合っているようでした。

同じような悩みをお持ちの方の参考になると嬉しいです。

商品情報

Natural Factors
ビタミンC タイムリリース
容量:1,000mg 180錠
価格:1,685円(税抜/編集部調べ)

Neocell
グロウマトリックス アドバンスドスキンハイドレーター
容量:90カプセル
価格:2,836円(税抜/編集部調べ)

ナウフーズ
ビオチン(ビタミンH)
容量:5mg 120カプセル
価格:1,229円(税抜/編集部調べ)

ミヤリサン製薬株式会社
強ミヤリサン錠 [指定医薬部外品]
容量: 330錠
価格:2,017円(税抜/編集部調べ)

Kracie
【第2類医薬品】クラシエ当帰芍薬散錠
容量:288錠
価格:3,180円(税抜/編集部調べ)
ふぉーちゅん編集部・上田
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FORTUNE編集部
上田

無理なく続けられる努力!

田中みな実さんは、一日に2リットルの水を飲むというのは有名ですよね。でも、、、、私、、、水を沢山飲むのが苦手なんです!

無理するのは、続けられないということで、飲みはじめたのがニチエー(nichie)の「有機 ルイボスティー レッドMIX ブレンド ローズヒップ ハイビスカス」です。

世界中で愛される南アフリカ発のお茶「ルイボス」と、南米チリにある美しいビジャリカ湖周辺の指定された地域から厳選された野生の「ローズヒップ」、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸、ビタミンC、ミネラルも多く含む、「ハイビスカス」の3種のハーブがブレンドされています。

ローズヒップや、ハイビスカスティーが美容に良いのは分かっているのですが、どうしても酸味と不独特な風味が強く飲みづらい印象があるのですが、これはルイボスがベースになっているので飲みやすく、食事の時などにもあいます!

100%オーガニックで、ノンカフェインなのも魅力。

もう一つ、お肌のために取り入れているのが、ベストコスメなども受賞している、POLA(ポーラ)の大人気『リポタイプC』です。

1包あたりに、ビタミンC(1,000mg)を含む10種類のビタミンや、チェストツリー、セラミド、エキナセアなどキレイをサポートする成分が配合されている顆粒タイプのサプリメント。

水入らずで、どこでも飲めるので手軽!
「ハーバルシトラス風味」は、はじめ飲んだ時は独特だなと思いましたが、苦味や酸味が強くないので、慣れると何も考えず習慣化できました。

ビタミンCは水に溶けやすく、油になじみにくいため吸収されづらいという欠点がありますが、この『リポタイプC』は、ビタミンCを油になじみやすいように加工したポーラオリジナルビタミンC なんだとか!

本田翼さんも飲んでいるそうで、より続けよう!というモチベーションになりました。(単純)

商品情報

ニチエー(nichie)

有機 ルイボスティー レッドMIX ブレンド ローズヒップ ハイビスカス
内容量:2g×50個
価格:1,188円(税込)※編集部調べ

POLA(ポーラ)

リポタイプC
内容量:30包
価格:5,076円(税込)
ふぉーちゅん編集部・竹内
この記事を書いた人は
FORTUNE編集部
竹内

自宅警備員の皆さん!美活をはじめましょう!

編集部推し美活〜美食編〜

過去1万5,000点以上のコスメを試してきたFORTUNE編集部が、日常生活で行っている美活をご紹介!今回は〜美食編〜と題して、普段取り入れている美容の為のサプリや食べ物をご紹介しました。

自宅警備員が続き、お肌の調子がいまいち・・・
という方は、スキンケアの見直しはもちろんですが、食生活から美活してみてはいかがでしょうか?

<#FORTUNE推しコスメとは?>
これまでプチプラ、デパコス問わず、数々の新作コスメをレビューしてきたFORTUNE編集部。編集部の推しコスメ記事では、その中でも選りすぐりのアイテムを各個人がセレクトしてご紹介しています。今後も定期的に更新していくので、是非チェックしてみてください。
2020年5月14日 公開

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