奇跡の木【モリンガ】の効果・効能がスゴイ！毎日の習慣で美肌・健康効果アリ！

北インドが原産の「モリンガ」は、インド・アフリカ・フィリピンなどの亜熱帯・熱帯地域に自生しています。豊富な栄養が含まれており、古くから健康・美容のために使われてきました。
実は、日本でも暖かい地域である沖縄・九州などでも栽培されているんですよ。意外と身近な植物だったんですね！

ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれており、美容・健康に効果を発揮します。
また、モリンガは、種・茎・葉・花・鞘・根全ての部分が食べられることで有名で、お茶・オイル・香辛料・漢方薬・化粧品など、さまざまな商品に使われているんです。
だから、自分に合った方法でモリンガを摂取できるというのも嬉しいポイントなんです。

モリンガに含まれる成分には、腸内効環境を整える効果があります。
食物繊維も豊富なので、トイレの回数が増えたり、便秘が解消にも繋がります。
モリンガそのものにはダイエット効果は低めですが、デトックス効果が高まることでダイエット成功にも貢献してくれますよ。

前述の通り、モリンガには体内から綺麗にする効果があります。
そのため、肌荒れやにきびの改善にも効果があり、肌ツヤが良くなってメイクの乗りが良くなった！という声も聞きますよ。
またモリンガには、なんとワインの約8倍のポリフェノールが含まれているといわれています！
ポリフェノールには強い抗酸化作用があり、身体の酸化を予防してくれるためアンチエイジングの効果が期待されています。

豊富な栄養が含まれているモリンガを取り入れることで、体調を崩しにくくなり免疫力が高まるといわれています。
また、モリンガには炎症を抑える効果もあり、風邪の時はモリンガでうがいをすると良いとも言われていますよ。

モリンガは摂取してすぐに効果が出るものではありません。
毎日、長い期間続けて摂取することが、美容・健康への道です！
さまざまな商品があるモリンガですが、その中でもお茶・サプリメントが続けやすいのでオススメです。

モリンガ茶は麦茶に近い香りがし味はコーン茶に近く、比較的飲みやすいです。
ティーパックタイプは毎日手軽に飲み続けられます。毎日、1・2包分で良いから飲み続けるのが大切です。
水出しタイプのものなら一度に大量に作れますし、暑い時期にもゴクゴク飲みやすいのが嬉しいですね。

1日、1~2粒を目安に摂取するタイプのサプリメントです。
忙しいときにでも手軽に摂取しやすく、お茶の風味が苦手という人におすすめです。

驚くべき効果を持つモリンガについてご紹介しました。
健康的に美を手に入れるには、毎日の生活習慣が大切です。
モリンガを日々の生活の中に取り入れて、美容・健康効果を体感してみましょう！