NYで話題!「サーフボード」を使ったダイエットエクササイズ♡

今回はNYを中心に世界で大流行しているエクササイズ情報をお届けします♡ サーフボードをエクササイズに取り入れた珍しいスタイルです。 そのサーフエクササイズが日本初上陸です♡

ニューヨークを中心に世界で大流行中♡

世界18カ国、200カ所以上のスタジオで取り入れられているダイエットエクササイズです。
数多くのエクササイズが世に編み出されました。
今度は「サーフボード」の動きを応用した「サーフエクササイズ」です♡
NYを中心に話題になったエクササイズとはどういったエクササイズなのでしょうか?

体幹を鍛えるエクササイズ♡

サーフエクササイズは体幹を刺激するエクササイズ方法です!
体幹はとは??
身体を保つ重要な役割を担っています。
この体幹は、体を動かす起点となっている部分です。
体幹を鍛えることで体のブレをなくし、必要最低限の動きでパフォーマンスを行うことができます。
日本代表サッカー選手の長友佑都さんが実践し広く知られるようになりましたね♡

本当にサーフボードに乗ってエクササイズします♡

サーフボードの「動き」を取り入れたエクササイズかと思いきや本当にサーフボードの上でエクササイズをするようです。
その専用のエクササイズマシンがこちらです。

「The RipSurfer X」

どどんとスタジオにサーフボードマシン「The RipSurfer X」が並べられていますね。
Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)銀座本店では25台を完備されているようです。

この「The RipSurfer X」の下にはバランスボールがついています。
わざと不安定な環境を作ることであらゆる体幹を鍛えることが可能になります。

人気の秘密は日常生活で使う筋肉を鍛えられるから♡

The RipSurfer Xを使ったエクササイズが人気なのは、日常生活に関わる動きだからです。
生活する中で必然的に動かしている筋肉。
その筋肉を鍛えることでより高い効果が生まれるんです♡

こんな効果が期待できます♡

ダイエット効果♡

嬉しいダイエット効果ですね。
サーフボードという新しいスタイルのエクササイズで楽しみながらダイエットができちゃいます。
不規則に揺れるサーフボードのバラエティ豊かな動きが飽きさせません!
また「太りにくい」体質も手に入っちゃうんです♡

姿勢改善♡

猫背や反り腰といった姿勢を改善できます♡
猫背は老けてみられがち・・・。
反り腰はまるで進化途中の類人猿のような姿に・・・。
美しい姿勢を身に着けて魅力的になれるんです♡

ボディーメーク♡

下腹・内もも・二の腕をぎゅぎゅぎゅっとシェイプアップできます。
自然な日常生活の動作を取り入れているのが特徴です。
これは、普段の生活での所為でも期待ができちゃうんです♡

最後に

NY初のサーフエクササイズ♡
エンタ―テイメント性もあり今、話題です♡
楽しみながらダイエットをしませんか??
2016年10月13日 公開

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