不安定なニキビにさよならしたい！！ツルツルのお肌で春を迎えよう♡

いくつになってもイヤなニキビ・吹き出物💦
ちゃんとお手入れしていても出来てしまうんですよね・・・。
でも、不安定なニキビにもやっぱり原因があるのです。
睡眠不足や疲れが取れないまま日々の生活に追われていたり、忙しすぎてケアが疎かになっていたり、強いストレスを感じていたり、汗をかかない乱れた生活習慣の方はニキビ肌を招いてしまいがちです。また、摩擦刺激の多いおでこ・首筋・口の周りなんかは乾燥もしやすくバリアも低下し、ニキビも現れやすいことで有名です。

クレンジングはバリアを守るようにすることが肝心です。
W洗顔など肌の負担になるようなことはせず、潤いはキープしたうえで汚れだけを落とすのがベスト。ニキビはオイリ－なイメ－ジがあるのでゴシゴシとさっぱりするまで念入り洗ってしまいがちですが、洗いすぎるとせっかくの肌のバリアの低下にもつながるのです。
なのでクレンジング料を選ぶ時も潤いをキープできるものを選んでください。
また、冬場は熱いお湯でOFFしがちですが熱いお湯は余分な皮脂まで洗い流してしまうのでぬるま湯を心がけてみてください。

本来は生まれ変わるべき古い角質が停滞すると、肌が固く厚くなってしまい毛穴をふさいでしまいます。特に冬は乾燥する季節なのでそのまま放置すると頑固な詰まりになってしまいます。
まずは、角質を柔らかくすることを常に頭に置いておいてくださいね。
じかづけを好む方は美容液タイプをチョイスしたり、常にコットンを使っている方はふき取り化粧水タイプをチョイスするなど自分のケアに取り込みやすいもをを選んでください。
ふき取る時は摩擦を出来る限りなくす為、コットンを巻き付けた指の幅全体に化粧水を含ませて、さらにニキビなどがある部分はそっと押し当てるようにしてください。
ふき取り方をコントロ－ルしやすいコットンはフェイスラインや首もケアできるのが利点です。

ニキビの種類によっては補給しなければならない成分も変わってきます。
炎症ニキビにはビタミンC系が有効と言われています。ビタミンCには肌のダメ－ジの要因となる活性酸素を打ち消して炎症を抑える効果があります。これ以上炎症をひどくしたくない時にはビタミンCを摂取することをオススメします。
もし、サプリメントを選ぶ場合は脂質が代謝に関わるビタミンB群や抗酸化効果のあるビタミンCが入ったものを選ぶようにしてください。
※ビタミンB群にはいくつかの種類があるので複数が合剤になったものがオススメです。
他にも肌の回復力を高めるような化粧品やシートマスクも効果が期待できますよ！

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10種類の成分だけで構成された敏感肌用のクリ－ムです。
基礎化粧品だけではなく守る機能に特化した保護クリ－ムなどを活用してみてはいかがでしょうか。

敏感肌用の化粧品と一言で言っても結構種類があるものです。
そして、人によって合う・合わないなどが必ずあるのでしっかりと自分の肌と向き合うことが重要です！！
繰り返す不安定なニキビに負けないように今こそスキンケアを見直してみてください。