たったこれだけ?!あなたをもっとキレイにする朝の習慣5選♩

どこか魅力にあふれているあの人。朝の習慣にちょっとしたスパイスを加えるだけで、あなたの憧れる「キレイ」がグッと近づくかもしれませんよ♡

キレイになりたい!

「あの人、どこか魅力にあふれてるな」と思うことありますよね。そんな自分の憧れる「キレイ」に近づくため、すでに色々な努力をしている、という方もいるかもしれませんが、あなたの朝の習慣をちょっと変えてみるだけで、「キレイ」がもっとすぐそばにくるかもしれません。今回はきれいな人が実践している朝の習慣を紹介していきます♡

早く起きる

いつも家を出なければいけないぎりぎりの時間に起きていませんか?今の感覚より15分でも早く起きてみることで、ヘアアレンジをする時間やメイクをする時間、ゆっくり考え事をする時間が増えます。毎日それを積み重ねることで、あなたが「キレイ」に向き合う時間が格段に長くなり、どんどん「キレイ」になれること間違いなしですよ。

朝日を浴びる

朝日を浴びる、という行為は、体内時計を調整してくれ、体に「朝が来た」ことを知らせるのに最適の方法です。朝眠くてなかなかおきられない、というあなたは、おきてすぐにカーテンを開けて朝日を浴びてみましょう。今までの自分がうそのようにすっきりと目覚められるかもしれませんよ。

体重計にのる

ダイエットをしている人も、体型維持をしたいという人も、自分の現状を知るということはとても大切なことです。前の日食べ過ぎて体重が増えてしまったという日も、朝体重計に乗ることによって、その日減らそうと意識をすることができるようになります。ダイエット中のあなたも「減っているから嬉しい」「増えているからがんばらなくちゃ」と、その日にむけての意気込みを作ることができますよ♡

白湯を飲む

朝起きたときは水分が足りない「脱水状態」になっていることがほどんど。朝起きて、コップ一杯の白湯を飲むことで、体の循環が促され、老廃物を排出してくれる効果が得られます。便秘に悩んでいる方は便秘解消に効果があり、ダイエットにもつながるんです。体を冷やさないために常温以上の水を飲むということが重要ですよ◎

今日の目標を決める

「今日の目標」って決めていますか?大きいことでも小さいことでも目標を決めておくことで、「今日は達成できた」「今日はがんばれなかった」と自分を反省することができます。自分を反省することは、自分を向上することにつながります。自分で自分を分析する習慣を始めてみましょう。

「朝活」でキレイに♡

「キレイ」のヒントは日常の小さな積み重ねの中に隠れているものです。小さい一歩でも積み重ねることが、あなたの憧れる「キレイ」につながっていきますよ。あなたも明日から朝のちょっとした習慣をはじめてみませんか?♡
2017年2月23日 公開

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