目次たるみ・シワにはコラーゲンが必須
たるみは、シワと同じように真皮のコラーゲンの変化によって引き起こされます。たるみとシワの原理は同じなので、化粧品を選ぶときも対策は同じものを選びましょう。
成分で言うと、コラーゲンを増やすものでビタミンC誘導体やレチノールと表示のあるものがおすすめ♡
たるみをなくすのは困難ですが、進行しないように早めにケアをして、早いうちから予防することも大事なのです。
成分で言うと、コラーゲンを増やすものでビタミンC誘導体やレチノールと表示のあるものがおすすめ♡
たるみをなくすのは困難ですが、進行しないように早めにケアをして、早いうちから予防することも大事なのです。
涙袋
目元の皮膚はとても薄い構造です。この薄い皮膚がたるみ、目の周りにある脂肪を支えきれなくなり、下まぶたの皮膚が膨らんで見えるのです。驚きですよね。涙袋がないと悲しむ必要はありません。
二重あご
一言で言うと、フェイスラインのたるみ。体重が増えているわけではないのに、二重あごになるのはたるみそのものです。頬から顎は分厚い脂肪の部分ですが、そこが支えきれなくなるのです。
法令線
法令線はシワと思われがちですが、じつはたるみです。顔全体の皮膚組織がたるんでしまった結果、法令線となって現れます。
口周りのたるみ予防トレーニング
ペットボトルに少し水を入れて唇で咥えて持ち上げます。そのまま10秒キープ！歯は使わないでくださいね♪
これを3回繰り返しましょう。
慣れてきたら、少しずつ水を増やして負荷をかけていきましょう。
顔に緊張感を持つこともたるみ予防になります。
口を開けたり、だらんとした表情だと、筋肉を使わない癖がついてたるみが増えてしまいます。老けた印象にならないためにも表情を常に意識しましょう。
これを3回繰り返しましょう。
慣れてきたら、少しずつ水を増やして負荷をかけていきましょう。
顔に緊張感を持つこともたるみ予防になります。
口を開けたり、だらんとした表情だと、筋肉を使わない癖がついてたるみが増えてしまいます。老けた印象にならないためにも表情を常に意識しましょう。
咀嚼でたるみ予防！
たるみによい栄養はビタミンC！
ビタミンCドリンクなど飲んで予防しましょう♡
また、柔らかい食べ物ばかり食べると咀嚼の回数や力が少なくなり、フェイスラインのたるみが増えます。
芋類やごぼうなどの食物繊維、ガムを噛むなど歯ごたえのあるものを選び、意識して咀嚼回数を増やしましょう！
ビタミンCドリンクなど飲んで予防しましょう♡
また、柔らかい食べ物ばかり食べると咀嚼の回数や力が少なくなり、フェイスラインのたるみが増えます。
芋類やごぼうなどの食物繊維、ガムを噛むなど歯ごたえのあるものを選び、意識して咀嚼回数を増やしましょう！
まとめ
まだ、たるみがないという理由で、予防の意識が薄いのは要注意！
たるんでから元に戻すことは困難なので、たるむ前から予防ケアをしていきましょう。
肌のたるみは老けて見えてしまいます。ずっと若々しくいるために、早め早めの予防が大事なのです。
ペットボトルでのトレーニングや、咀嚼回数を意識するなど日頃から簡単に実行できることばかり♡早速今日から、たるみ予防をはじめてみませんか？
たるんでから元に戻すことは困難なので、たるむ前から予防ケアをしていきましょう。
肌のたるみは老けて見えてしまいます。ずっと若々しくいるために、早め早めの予防が大事なのです。
ペットボトルでのトレーニングや、咀嚼回数を意識するなど日頃から簡単に実行できることばかり♡早速今日から、たるみ予防をはじめてみませんか？
Megumi
