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もう失敗しない!おとな女子がダイエットで成功を収めるコツ3つ♡

もう失敗しない!おとな女子がダイエットで成功を収めるコツ3つ♡

おとな女子でダイエットを成功させたい人も多いのではないでしょうか。そこで、この記事ではおとな女子でもダイエットに失敗しないコツを3つご紹介します♪
毎日の日課にしよう!簡単ストレッチ!

毎日の日課にしよう!簡単ストレッチ!

夏も終わり身体を動かす機会も減ってくる冬は、どうしても運動量が減り夏よりも活動量が少なくなりますよね。 もともと運動や身体を動かすのが苦手だ。という人でもおうちで簡単に出来るので出来る範囲で日課にしてみてください! 筋トレや運動をしたような筋肉はあまりつきませんが、筋肉がほぐれて柔らかいしなやかな身体になります。 毎日日課にしているとむくみや無駄な脂肪も減ってきて、女性らしいしなやかな曲線美が出来ます! 寝る前にするとリラックス効果もあり、よく眠れるのでやって損は無しです♪

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