パジャマをしっかり着て、心地の良い睡眠を手に入れませんか?

寝るときに着る服ってみなさんそれぞれありますよね? スウェット、Tシャツ、短パン、ジャージ。 はたまた何も着ないで寝てしまったり・・・? 今回は中でもやっぱりパジャマを着て睡眠をとってもらいたい! その理由についてご説明したいと思います。

睡眠不足!

「今日はあまり眠れなかった・・・」
「今日はよく寝たはずだったのに疲れがとれない・・・」

眠りに関してはおそらくきっと誰もが悩んだことがあるはず。
でももしかしたらその悩み、パジャマを着るだけで解決されるかもしれません♡

睡眠のメカニズムとともにご紹介します。

睡眠中の汗をしっかり吸収

人間、寝ている間はコップ1杯分の汗をかくって言われますよね。
おそらく夏場なんかはもっと汗をかいているんでしょう。
スウェットやTシャツだと吸収性が足りませんが、パジャマとして販売されている衣類は寝ている時の汗をしっかり吸収してくれる素材のものが多いです。

締め付け感がなくリラックスできる

部屋着だと、どうしてもウエストや足首、首回りなどに締め付け部分がでてきます。
ですがパジャマであれば、ウエスト部分はたいていゴムですし、首回りも余裕があります。
また、ゆったりとしたサイズ感なので、着ていて苦しいという気持ちにはなりません。

動きやすさに優れている

人間、睡眠中に寝返りをうつだけで余分な体力を使っています。
ですがパジャマは軽く作られ、素材も肌触りが柔らかめのものが多いです。
無意識の寝返りも、なんてことなくこなせてしまうんですね。

眠りスイッチが発動する

眠る前に行う行為を「スリープ・セレモニー」と言います。

ベッドに入る前に、トイレに行く、歯を磨く。
人によっては音楽を流したり、アロマを焚いたり、様々あると思います。
それらの行為の中に「パジャマに着替える」を組み込むだけでいいんです。
毎日行うことにより、脳が眠りスイッチをいれてくれるようです。

気に入るパジャマ、きっと見つかる♡

パイピングがポイント!
低価格のGUからも種類が多く販売されています。
PEACH JOHNの高級パジャマ。
お値段はするけど、サテンは本当に気持ちいいですよね。
gelato piqueはやっぱり人気ですよね!

今日はぐっすり寝れるかも?

最近は部屋着でしか寝てない、そんな方にはぜひ試していただきたいです。
また、睡眠時間が短くても睡眠の質が変わると、だいぶ疲れの取れ具合が違います。
パジャマに着替えて、心地の良い睡眠を手にいれてみませんか?
2016年9月2日 公開

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