DVDダンスダイエットが支持されている理由
色々なダイエット法がありますが、成功させるのはなかなか難しいようです。ダイエットに失敗してしまう原因は、人によっても違いますが、「辛い」「続かない」というのが多いようです。DVDダンスが支持されているのは、楽しく続けられるという点が大きな特徴でもあり、他のダイエット方法との違いのようですね。
人気DVDダンスはコレだ!
TRF イージードゥダンササイズ
TRFのノリノリの曲を聞きながらダンスエクササイズをすれば、日ごろのストレスも吹き飛びそう。もし、リズム感に不安があったり、ダンスが初めてでも、自宅でなら誰にも見られないから平気ですよ!思いっきり体を動かしてみましょう。
TRFのキレキレのダンス、カッコいいですよね。思わず一緒に歌ってしまいそうです。
オチョリズム8の字で痩せるダンスエクササイズ
ダイエット番組や雑誌などでも取り上げられることが多いので、知っているという人も多いかもしれませんね。それにしても、「オチョ」という名前、インパクトがありますよね。このダイエットは、俳優の進藤学さんが考案したもので、オチョには8という意味があるそうです。8の字に体を動かすことがポイントになります。続けるのが辛くなっても、イケメンと一緒なら頑張れちゃうかもしれませんね。
他にもシリーズがあるので、試してみてはいかがでしょうか?
アニソン・エクササイズ
ダンスDVDが初めてという人でも、アニソンなら楽しくできそうな気がしますよね。アニソンエクササイズは、ダンス界で有名なTAKAHIRO氏が考案したものです。誰でも知っているアニソンなら、いつもは三日坊主という人でも続けられるかも知れませんね。ストレス解消にもピッタリです。
カーヴィーダンス
樫木裕実さんの明るい笑顔と元気な声は、こっちまで前向きで楽しい気持ちになってきますよね。芸能人でもカーヴィーダンスを実践した人が多くいます。先生の完璧なボディラインを見るとますますやる気が湧いてきますよね。体幹を鍛えて、しなやかなボディラインを目指しましょう。
ビリーズブートキャンプ
DVDエクササイズと言ったら、やっぱりコレですよね!数年前に大ブームになったので、見聞きしたことがあるという人も多いのではないのでしょうか?一時期ハマった人、やったことがない人もぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?ビリー隊長のゲキはきついけど、それが励みになって続けることができるかも。
まとめ
DVDを使ったダイエットエクササイズ、いかがでしたでしょうか?チャレンジしてみようと思った人もいるかと思います。どんなダイエットにも言えることですが、継続することが大切です!そして、バランスの摂れた食事と質のいい睡眠を取るように心がけましょう。さぁ、DVDダイエットでストレス解消をしながらメリハリボディを目指してみてくださいね。