夏までにまだ間に合う！自宅で美しいくびれをゲットするための３STEPダイエット

夏はタンクトップ一枚で生活したり、海やプールに行けば水着になったりと、何かと露出の多い季節。タンクトップ一枚でもきれいなシルエットを目指すなら、まずは余分なおなかのお肉を何とかしなければなりません。さらに欲を言えばくびれまで欲しいもの。今日はそんなくびれのある引き締まったウエストを夏までに作るために、自宅で出来るダイエット方法をご紹介したいと思います。 エクササイズで、マッサージで。更に体内に取り入れての３ステップで取り組めるおうちスタイルを是非試して見て下さいね。

エクササイズでくびれをゲット！正しいウエストの位置を意識して徹底的にウエスト調整♪

《くびれをゲットして、美しいウエストラインを作るために、頑張りすぎていませんか？実は、7割以上の人は、ウエストの場所を勘違いしている可能性があります。》
ぽっこりおなかだったり、くびれが欲しいとウエストに悩む女性の大半は、まず腹筋を鍛えなければと思いがち。しかし、より効果的なエクササイズを目指したいのであれば突然始めるのではなく、自分のウエストの位置を予めきちんと理解することが大切です。この動画は自分の正しいウエストの位置を知ることで体の軸を定め、正しい姿勢を保ちながらエクササイズを行う方法が公開されていますよ！是非参考にしながらおうちで取り組んでみてはいかがでしょうか？

燃焼効果ありのオイルで温めながらウエストマッサージ♪

【NOCOR】ホットヒーリングボディマッサージオイル＜お取り寄せ商品＞：5,980円(税込)
オイルを手にとり温めながらウエストや気になる体の部位をマッサージしてみましょう。このマッサージオイルはスパイシーで爽やかなオレンジの香りが特徴的。マッサージしながら香りに癒され、様々な種類の天然成分がしっかりお肌を保湿してくれます。グレープフルーツから取れたエキスやペッパー系のエキスが混ざり合うことで、脂肪を燃焼してくれる効果もありますよ。まずは無理しない程度に週１回程度から、おうちでボディーマッサージを始めてみて下さいね！

ハーブティで体の中からボディリメイク！デトックス効果のあるジュニパーベリーティー

生活の木農薬不使用ジュニパーベリー 100g：1,296円（税込）
ヒノキ科のジュニパーベリーの実はよく料理でスパイスなどにも活用されていますが、非常にリラックス効果がある香りで引用することで体の中にある老廃物をデトックスしてくれます。まら利尿作用もあり、ダイエットにも効果があるハーブティーの一つです。まずはハーブティを飲むことで体の中から不要なものを出してマッサージやエクササイズとあわせると更に効果が期待できるでしょう。

おわりに

ダイエットはただ単に体を動かしたりしてよいわけではなく、きちんとした方法で様々なものと取り入れることが大切です。今回紹介したエクササイズ・マッサージ・ハーブティーを無理のないようバランスよく生活に取り入れて、様々な角度から体に刺激を与えてあげることで理想のボディに近づくことができるでしょう。今から取り組めば、きっと夏には人に自信を持って披露できるボディになるはずですよ。