秋はおいしいものがたくさんでつい食べ過ぎてしまう事がありますよね。 一年の中でも一番体重増加に気をつけたいこの季節。 夏とは違い露出が無くなる事でちょっと気が緩んでいたりしませんか？ 今日はそんな『秋リバウンド』で注意しておきたいことと気になる糖質についていくつかご紹介したいと思いますよ。
リバウンド経験者がなんと7割！？秋リバウンドの実態
服を着たり海で水着になったりなど、自分の体型を意識する機会が多い夏に比べて、 秋は肌は体型をあまり気にしなくなる怖い時期。 夏までに痩せたいという目標もこの時期はついお休みモードに突入してしまう人も多いようです。 その結果怖いのが『秋リバウンド』。 20～40代男女500名を対象とした「秋のリバウンド」について調査でも、 この時期は「体型維持に自信なし」と答えた人がなんと、半数以上もいるようです。そんなダイエッターが意識している食事法は？
どんな時でもダイエッターに共通する事といえばやっぱり「食べ物の誘惑」。 特に麺やご飯、スイーツなど炭水化物が豊富な食べものに魅力を感じてしまうんだとか。 このことから多くの人がダイエットに効果的な方法を考える際、『糖質制限』を意識して取り組んでいることが明らかになっています。 食べたい物に糖質制限をしたり、実際に作るのはなんだか難しいですよね。 そこで今回は手軽にレンジで調理できるため、自宅でのランチにもおススメですよ。大人気の江崎グリコ販売中の糖質オフシリーズ
- スパゲッティ■
- ■カレーうどん
Ｈａｄｕｋｉ
