海外セレブの間で流行し、日本ではインスタグラムから人気が広がり始めたデトックスウォーター。
お洒落で作るのも簡単で、ダイエットや美容に効く女性に嬉しいドリンク♪
自分オリジナルでデトックスウォーターを作って見ませんか？
デトックスウォーターって？
デトックスウォーターとは、海外セレブの間で流行したのをきっかけに、
日本でも広く人気になった美容・健康ドリンク。
ビンやデカンタなどにミネラルウォーターを注ぎ、自分が求める効能のあるフルーツや野菜を入れて放置し、ミネラルウォーターにフルーツや野菜の栄養素が溶け出したものを飲みます。
水に入れて放置することで、フルーツや野菜の水溶性ビタミンが効率よく摂ることができるのです。
フルーツなどのフレーバーがつくので、ミネラルウォーターより美味しく、優しい甘さが楽しめます。
デトックスウォーターに入れる食材によって、むくみ解消、美肌、アンチエイジングなど、
様々な美容・健康に良い効果が期待できます。
デトックスウォーターの作り方
Ｂａｌｌ メイソンジャー レギュラーマウス：486円～702円
デトックスウォーターの作り方はとっても簡単。
食材を入れるので、口が大きめのビンなどを用意します。
できればガラス製で、フタもしっかり密閉できるものが良いでしょう。
最初、容器は煮沸消毒などしておいて、雑菌が繁殖しないようにしておくとなお安心です。
デトックスウォーターの容器はメイソンジャーが特に人気のようです。
容器をきれいに洗って、水と好きな食材を入れて、フタをして密閉します。
あとは冷蔵庫で放置するだけ。最低でも4時間以上放置。これで完成です。
デトックスウォーターはその日のうちに飲みきりましょう。
おすすめレシピ 夏バテ改善
水分の多いきゅうりと、スッキリさわやか風味のレモンで、
ごくごく水分を摂れるデトックスウォーター。
きゅうりは夏野菜なので体を冷やす効果があり、含まれているカリウムによって
むくみ解消効果も。レモンときゅうりに含まれている
ビタミンCで免疫力もUP。
おすすめレシピ 脂肪燃焼
脂肪燃焼効果のあるデトックスウォーターの作り方を紹介してくださっている動画です。
利尿作用・満腹感を与えるきゅうり、脂肪燃焼効果のあるグレープフルーツ、
ビタミンCの老廃物を流す効果のあるビタミンCが含まれるレモン・オレンジを使用。
フルーツを入れて水を注いだらあとは放置、でとっても簡単なのが良くわかりますね！
おわりに
いろいろな効果のあるデトックスウォーターがあるので、
フルーツや野菜、様々な組み合わせを試して、自分の好きな味で飲みやすく、
美容効果も得られるオリジナルレシピを見つけてみてくださいね♪
