お仕事や妊娠や出産、そして育児などアラサー女性は今が一番忙しい時期。 しかしどんなに忙しくて女性には容赦なく月のものがあります。 時には体がだるく感じたり、ふらふらと貧血気味になることも多いでしょう。 忙しくて出来れば自分で改善したい人に、まずは生活で改善できる方法を今回はご紹介したいと思います！
ハーブでも予防できる？生活にとりいれたい貧血に効果抜群のハーブティ
オーガニックハーブティ 有機ネトル：540円（税込）
貧血予防として効果的なのは食事だけではありません！
睡眠前に飲んでリラックスできるハーブティにも注目しておきましょう。
ハーブの中でも貧血に効果があるとされるネトルは鉄分はもちろん、ミネラルもたっぷり含んでいます。
貧血意外にも花粉症や肌荒れなどにも効果があるようです。
忙しくて自宅ではどうしても料理が作れない日は、さっとハーブティを飲んでみるのも一つの方法ですよ。
Ｈａｄｕｋｉ
