夏はやっぱりビキニを着てプールや海に行きたいという女性はたくさんいるでしょう。
しかし、それが全員とは限らないこともあります。
バストに自信がない人はビキニどころか、あまりそういった場所へ行くのは嫌と言う人もいるようです。
しかし、だからと言って諦めていては何の解決にもなりません！
時には自宅で地道な努力で成果を得たと言う人もいるようです。
今回はバストのボリュームアップや形をキープすることを目的とした方法から、その他のカラダにも良い美容法などをご紹介しちゃいますよ☆
エクササイズヨガ
span style="font-size: 10pt">今回は
バストアップに効果的な/b>ヨガのポーズ。
大胸筋を鍛えることでウエストや背中の筋肉にも刺激をあたえてくれる効果的な方法です。
実際にやってみるとすべての上半身の筋肉がしっかり使われているのがわかり、
何だか効果が期待できそうな予感です♪
諦めかけていた人も、まずはこちらのヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか？
夏本番までに毎日、夜の
エクササイズとして是非参考に取り入れてみてくださいね。
バストアップにはおからが効果的？おからの隠された魅力とは？
バストアップを目指すなら、やっぱり食べものにも気を使いたいもの。
いまや大豆系の食べものがバストアップに効果的なのは常識の範囲。
大豆系にはイソフラボンが多く含まれ、取り入れることで女性ホルモンと同じ働きがあります。
そして、女性ホルモンが増えたと体もインプットしたことでバストアップへの効果も期待されているのです。
今回は、そんな大豆系の食べ物の中から「おから」をチョイスしてみたいと思います！
何故おからなのか？と言いますと、実はおからには大豆には劣るもののイソフラボンはきちんと含まれています。
大豆に劣るのであれば大豆を食べた方が早いのでは？と多くの人が考えるでしょう。
しかし、おからは大豆より量がコンパクトになった分、たくさんの量を取り入れらるというメリットがあります。
また大豆をたくさん食べるよりも量が少ない分食べやすく、レシピのレパートリーも多い点が非常に魅力的です。
ケアクリームでバストにハリを♪
【INTIME ORGANIQUE by le bois】アンティーム ブレスト ケアクリーム：6,480円（税込）
植物療法により、デリケートな部分のために開発されたブランドのルボア。
その中でも女性の身体を考えて開発されたシリーズがこのアンティームオーガニックシリーズです。
イタリアのオーガニック認証機関でICEA認証取得を得た安心のバストケアクリーム。
デリケートなバストはお顔にスキンケアするように、実はケアが大切な部分。
また年齢が出やすい部分でもあり、年を取るごとに垂れてくる部分でもありますよね。
30代に入ったら、きちんとケアしていつまでも若々しいバストを維持する努力をしましょう！
おわりに
いかがでしたでしょうか？
諦めていた人も、コレならまた挑戦してみたくなるくらい、お手軽な方法ばかりでしたね☆
気軽にバストアップに挑戦して、男性の目を釘付けにしちゃうような、魅力的な大人のボディをゲットしてくださいね。
