毎朝食べたくなるブルーベリー♪今更聞けない良い事だらけの美容効果とは!?


ブルーベリーと聞くと目や体に良いということは有名ですが、具体的にどんなメリットがあるのか答えられる人って意外と少なかったりするんです。 また別に嫌いではないけど、効果がイマイチわからなかったり、どう生活に取り入れて良いのかピンと来ない人もいるでしょう。 今日はそんな今更人に聞けないブルーベリーの美容効果とお手軽な取り入れ方についてまとめてみましたよ♪

ブルーベリーの気になる美容効果は?

今更聞きにくいブルーベリーの主な効果は、 ・アンチエイジング効果 ・悪玉コレステロール値を低下 ・血圧低下 ・糖尿病予防 ・美肌効果 ・脳の活性化 ・眼精疲労の緩和 など、女性にはとにかく嬉しい効果ばかり♪ 特に抗酸化作用が注目されており、お肌の老化を防いでハリのあるお肌にしてくれます。  

1日の摂取目安はどれくらい?

そもそもブルーベリーってどのくらい摂取したらよいのか? 朝食にジャムで塗って食べているだけでOKだと勘違いされやすいですが、できることなら生ブルーベリーや冷凍ブルーベリーなど、加熱をしていないものを食べる方が効果的だそうです。 ブルーベリーの旬は、7月~9月だといわれていますのでそれ以外は冷凍コーナーで販売されているブルーベリーをゲットするようにしましょう。 理想な摂取量は1日というより、一時間おきに、10粒程。 それでは外出中も持ち歩く事になって大変!という人は、 1日3回など、継続する事を心がけましょう。    

時間がない人はサプリメントで♪

2401070_800_1 ブルーベリー葡萄エキス レギュラー:1,944円
どうしても忙しい毎日が続いてお家でゆっくり食事が出来ないという人にはサプリメントで補うのもおすすめ♪ こちらは北欧産ビルベリーのみを厳選したオルビスのブルーベリーサプリメント。 パソコンを長時間使用するなど、目を使うお仕事をしている人にもおすすめな一点ですよ。

おわりに

いかがでしたしょうか? バッグに入れておくだけでハッピーになれちゃうような小物が盛りだくさん! 見ているだけでも暖かい気持ちになれちゃいそうですよね☆
2016年4月6日 公開

関連する記事 こんな記事も人気です♪

オルビス 新作《リリースバイアクティブ パーソナルアロマミスト/プロテインウォーター》6/22発売!日々の運動を豊かな時間に変える新シリーズ

ORBIS(オルビス)の新シリーズ「リリースバイアクティブ」の『リリースバイアクティブ パーソナルアロマミスト』と『リリースバイアクティブ プロテインウォーター』が、2020年6月22日(月)より発売されます。アロマミスト『リリースバイアクティブ パーソナルアロマミスト』は、心にアプローチして前向きな運動時間へと導き。プロテインドリンク『リリースバイアクティブ プロテインウォーター』は、身体づくりをサポートしてくれます。

オルビス《ネイルカラー》2020年夏の新・限定色が5/21〜一部数量限定発売中!デザインリニューアルした《クレンジングジェル》も同日発売

ORBIS(オルビス)のネイルシリーズ『ネイルカラー』の2020年夏の限定色と新色が、2020年5月21日(木)より一部数量限定で発売されています。「Japanized Summer」をテーマに、日本の夏の美しい情景にインスパイアされた全4色が、涼しげで上品な指先を演出。また、スキンケア発想の『クレンジングジェル』がデザインリニューアルし、同日より発売されています。

オルビス 美白スキンケアシリーズ《アクアフォースホワイト》4/23〜発売中!《サンスクリーン®スーパー ビッグサイズ》も限定発売中

ORBIS(オルビス)の美白スキンケアシリーズ『アクアフォースホワイト』が、2020年4月23日(木)より発売されています。“プレバリア美白”発想によって、紫外線を浴びる前からダメージを受けにくく揺らぎにくいうるおいに満たされた肌へ導いてくれます。また、“うっかり焼け”を防いでくれる人気全身日焼け止め『サンスクリーン®スーパー』のビッグサイズも同日より数量限定で発売中です!

オルビス 新ヘア・ボディケアシリーズ《リリースバイタッチ(全5品)》4/23〜発売中!毎日のバスタイムを穏やかで贅沢な時間に変えるシリーズ

ORBIS(オルビス)の新ヘア・ボディケアシリーズ『リリースバイタッチ』が、2020年4月23日(木)より発売されています。毎日なんとなくやり終えるお風呂でのヘア・ボディケアの“touch”を意識したシリーズは、自分を慈しむように髪・頭皮・ボディに触れることで、贅沢で豊かなヘア・ボディケアを提案してくれます。シャンプー・コンディショナー・ボディシャンプーなど5品がラインナップです。

《オルビス 2020春コスメ》濃淡2色がセットになったアイカラー「ツイングラデーションアイカラー」が3/23~発売中!肌色を活かして印象を彩ろう!

ORBIS(オルビス)から春コスメ「Beyond yourself」コレクションが2020年3月23日(月)より登場。肌色を活かして印象を彩るアイカラー新4色、マットリップ限定4色がラインナップしています。今回はその中から、簡単に立体感のあるグラデーションが完成する濃淡2色の《ツイングラデーションアイカラー》新色を、色味と使用感と共に詳しくご紹介します。

この記事のキーワード

この記事のライター

Haduki Haduki