まさにオイルブーム!ダイエッターなら必ず知っておきたい今注目のオイル特集☆


とにかく続々と登場する食物オイルオイルダイエットという言葉が出回るほど、現在まさにオイルブームが来ていますよね。 ここでは書ききれないほどの種類がありますが、今日は中でも今多くの人が試しているオイルをいくつかピックアップしてみたいと思いますよ。

マカダミアナッツオイル

img60642293 オリバード マカダミアナッツオイル【プレーン】2本組:4,320円(税込)
先日朝の特番でも放送されていたのがマカダミアナッツオイル。 今年になってなんと売上が一気に2倍も急増しているそうですよ☆ マカダミアナッツオイルの特徴は糖質が含まれていないのに、甘くてデザートを食べているような感覚になること! 気になるダイエット効果はパルミトレイン酸が約20%~25%も含まれていることで、腸内環境を正常化し、肌の弾力再生などキレイに痩せる事ができちゃいますよ。 サラダのドレッシングや炒め物としてはもちろん、肉や魚料理との相性も抜群です。  

ブラッククミンシードオイル

20150731_9f496f コールドプレスブラッククミンシードオイル(250ml):3,700円
ほんのりスパイシーなブラック・クミンシードオイルは日本ではまだまだ認知度の低いオイル。 しかし、あのエジプトのツタンカーメン王の墓から発見されたという伝説もあり、多くの人が注目しているオイルの一つでもあるんです。 イランのとある大学の実験によると、88人の肥満女性を対象としてブラッククミンシードのダイエット効果の検証した結果、3か月で1.4キログラムの減量効果があったんだとか! 肉料理などとの相性もよいのが魅力的ですよ☆  

オリーブオイル

71WDqpNzeEL._SL1500_ Alcenero(アルチェネロ) 有機エキストラ・バージン・オリーブオイル ドルチェ 250ml: 980円(税込)
オイルダイエットの定番アイテムの一つでもあるオリーブオイル。 すでに生活に取り入れているという人もいるのではないでしょうか? オリーブオイルは、オレイン酸が含まれており血中コレステロールを減少させる効果ができます。 ダイエットの方法は非常にシンプルで1日1回、大さじ一杯のオリーブオイルを飲むだけ。 たったこれだけで、オリーブオイルのオレイン酸を摂取して 脂肪の吸収や食欲を抑えることができますよ♪  

ココナッツオイル

E300649H_L ドクターブロナー ヴァージンココナッツオイル 414ml:1,944円
健康維持のために病院でも進められているココナッツオイル。 とくにバージンココナッツオイルには中鎖脂肪酸がたくさん含まれており、ケトン体と合成することで体脂肪を燃焼してくれる効果があります。 ココナッツオイルの1日の摂取量は大さじ2杯程度。 トーストにバター代わりに塗ったり、珈琲に入れて飲むと良いですよ♪

おわりに

とはいっても、突然スプーン一杯を直接飲む事に抵抗がある人も多いはず。 いつも料理でしようしている油を変えることからスタートしてみましょう。 無理が無い範囲で少しずつ取り入れていくと体に変化が訪れる日がくるかもしれませんよ☆
2016年1月19日 公開

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Haduki Haduki