30円玉を足裏に貼るだけ!?超簡単な30円ダイエット


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最近寒くて引きこもりがち、クリスマスやお正月でお酒のんだりご馳走食べたりで、だいぶ贅肉がたまってきたかも?というあなたへ。 とっても簡単で、家の中や仕事中にもこっそりできる30円ダイエットにチャレンジしてみませんか?

30円玉を足裏に貼ることで正しい姿勢に

122698b では、30円ダイエットがどんなダイエット方法かというと、足の裏の小指の付け根部分に10円玉3枚を貼り付けて歩く、というダイエット法です。 足裏に10円玉を貼って歩くと、外側になりがちな重心が正しい位置に改善されて正しい姿勢になり、ゆがみも改善されてスタイルがよくなります。猫背や重心がずれている状態から、正しい姿勢、重心に矯正することで、ウエストや太ももも数センチ細くなったという結果も報告されています。特にブーツをよく履く人は重心が外側にズレやすいので、姿勢改善のためにもおススメです。
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10円玉は、3枚重ねて絆創膏や医療用のサージカルテープで固定します。  

手軽でリーズナブルなのが魅力!

43f78079636d37633d1e1892c9327dd0_s 10円玉ダイエットの魅力は、なんといっても手軽なところでしょう。まず、お金はほとんど掛かりません。足裏に貼る30円×2で60円あればできますし、60円くらいならお財布と家の中を探せば出てくるはず。そして、なんといってもバレにくいのでこっそりダイエットができます。10円玉を貼った上に靴下を履けば家の中でも姿勢矯正ができますよ。  

靴・足のニオイ対策にも!

afbf2322aa69d8121edf95380d512d78_s 10円玉の銅イオンは臭いの原因となるバクテリアや雑菌を分解してくれるので、消臭効果があります。実際に靴のニオイ予防のため、10円玉を靴の中に入れておく人も多いのではないでしょうか。30円ダイエットは10円玉を足裏につけたまま靴を履くので、ニオイ予防にもなります。足のニオイ対策とダイエット効果で一石二鳥!
  • 冷え性も治る?
e1772cb6aac6cfeda16f80119cedbc90_s 冷え性の原因は、血の巡りが悪いこと。足裏に10円玉を貼ることによって、足の裏が刺激され血流がよくなり、冷え性も改善されるそうです。即効性があるものではないですが、続けることで冷えもあまり感じなくなるようです。

おわりに

30円ダイエットは姿勢を矯正することによって、ゆがんでいた体の無駄な肉を落ちやすくし、代謝をアップさせることでダイエットに繋がります1日1時間以上10円玉を貼り付けた状態で歩くのが理想! ほかにも足のニオイ改善や冷え性改善といった嬉しい効果もある30円ダイエット。 ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
2016年1月15日 公開

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EDDY EDDY