お正月はどうしても美味しいものを食べすぎてつい太ってしまったり、ケアを怠って肌荒れしてしまったと言う人も多くいるようです。
できれば休み明けは、昨年よりなんだかきれいになったと言われたいもの。
そこで今回はそんな休み明けに向けた美肌や体型を保つ毎日のケア方法についてご紹介したいと思いますよ。
お風呂上りは30秒以内に保湿対策を！
まず、毎日のボディケアですが、皆さんはきちんとしていると自信を持って言えますか？
フェイスのスキンケアはきちんと出来ていてもボディのほうは意外と放置してしまっている人も多くいるようです。
まずお風呂上りにタオルで全身を拭いたら、直ぐに化粧水をつけるようにしましょう。
高いボディ用のスキンケアアイテムを使う必要は全くありません。
たっぷりと気兼ねなく使える100円ショップの化粧水がおすすめ♪
とにかく体温で体の水分が蒸発して乾燥する前に直ぐに保湿をすることが大切ですよ。
ヘアチェックも忘れずに
チェックしておきたいのは顔やボディだけではありません。
ヘアチェックも季節の境目に是非しておきたい一つの項目。
カラーリングをしている人は前回染めてからどれくらいの期間が経っていますか？
夏からしっかりトリートメントなどのケアはできていますか？
白髪は出てきていませんか？
気になると頃はお休み中にしっかり改善させておくことが大切です。
地肌の汚れが気になる人はヘッドスパに行くと気分もすっきりできますよ。
体型維持のストレッチ
せっかくのお休みはゆっくりしたいもの。
また普段あまり運動をしない人にとって長時間運動に時間を確保するのはなんだか気が引けますよね。
そんな人はまずは３分だけ時間をとることから始めてみませんか？
正月太りを解消したいという人に是非おすすめ！
寝る前の３分だけでOKな簡単トレーニングでも効果はあります。小さな積み重ねで、休み明けの体型維持をめざしましょう。
おわりに
いかがでしたでしょうか？
まずは毎日全身鏡をみて、今の自分がどういう状態なのか、様々な角度からくまなく自分をチェックしましょう。
理想な姿をきちんと想像する事で目標に向けて努力する事が出来るはずです。
更にどんな事も無理は禁物。
楽しいと感じられる範囲でとどめておくのが理想ですよ。