「腹筋」に関する記事
夏、大好きな自分で楽しむために！【筋トレダイエット】は今からがベストタイミング！
今年もまた、夏がやってきます。夏はいちばん露出が多く、二の腕や太ももを気にしていると思いっきり夏を楽しむことができませんよね。そんなお悩みを解決してくれるのが筋トレダイエット！なんと今が、筋トレダイエットを始めるのに一番適している時期です♪
体重よりも見た目重視なら腹筋よりもスクワット！！
アメリカでも大流行した３０日間スクワットが有名なのでご存知の方も多いかとは思いますが、見た目を引き締めるならスクワットが何よりも効果的です！
ですが、スクワットをすると筋肉がつくので体重はあまり減らない、むしろ増えた(筋肉は脂肪よりも重いので)ということも珍しくありません。
なので、体重よりも見た目重視の方にスクワットをオススメします。
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