「睡眠」に関する記事
香りで癒しの空間を♡ガイア・エヌピーの【ロールオンアロマスティック】で眠りをサポート♡
良質な眠りは、美容に欠かせない!と言っていいほどとても大切です。そこで今回は、そんな良質な眠りをサポートしてくれるガイア・エヌピーのロールオンアロマスティックに注目♡アロマを気軽に楽しめるアイテムなので、ぜひ参考にしてみて下さい♡
1日の疲れをリフレッシュ!寝るだけ【マッサージ】グッズでリラックスタイム♡
毎日の仕事や学校での疲れはもちろん、休日遊んでいる時は楽しくても帰ってからドッと疲れが出てしまうことも。
自宅ではスグゴロゴロしたい!という方におすすめしたい寝ながらできるマッサージグッズをご紹介します♪
毎日しっかり寝てますか?睡眠によって得られる嬉しい効果5選
忙しい日々を送っているみなさん。家に帰ってきてからやりたいことがたくさんあって、つい毎日夜更かししてしまう、なんてことありませんか?でも寝るだけで得られる効果ってすごいんです!
【健康】あなたはちゃんと寝れていますか?睡眠ってこんなに大切なんです!!
現代人に多い睡眠の質の低下は注目されています。
体だけでなく、心とお肌の健康を維持するためには、
ちゃんと睡眠を取れているかが重要になってくるようです。
人ごとではないのでしっかり睡眠の大切さを知っていただきたいです。
最近疲れたまってない?睡眠不足にならないための寝る前の1時間のスケジュール☆
疲れているのに眠れない。。。
布団に入った後、寝付けなくて1時間以上苦労する人も多いのでは?
布団に入る前の1時間をちょっと変えてみませんか?
ぐっすり眠るためのリラックスタイムを作ってノンストレスの安眠を手に入れましょう♡
パジャマをしっかり着て、心地の良い睡眠を手に入れませんか?
寝るときに着る服ってみなさんそれぞれありますよね?
スウェット、Tシャツ、短パン、ジャージ。
はたまた何も着ないで寝てしまったり・・・?
今回は中でもやっぱりパジャマを着て睡眠をとってもらいたい!
その理由についてご説明したいと思います。
快眠を得るコツ♡美肌力の質を上げる睡眠とは?
スキンケアは外的なケア。内側のケアといえば食事をイメージしませんか?
頑張って野菜を採ったり、ビタミンを摂取することも大事ですが、実は食事よりも、睡眠が美肌力を向上させる力を持っています。
あなたは、質の良い睡眠をとれていますか?
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