目次ストレスを感じたら解消することが重要
ストレスを感じずに日々の生活を送ることができればそれが一番理想的ではあるのですが、現代の生活ではそれは難しいものですよね。
そのため、ストレスを感じたらしっかりこまめに解消しておくことが大切です。
お風呂というのはストレス解消にぴったりの場所♡
ぜひ、お風呂でのストレス解消法をチェックしてみてください♪
そのため、ストレスを感じたらしっかりこまめに解消しておくことが大切です。
お風呂というのはストレス解消にぴったりの場所♡
ぜひ、お風呂でのストレス解消法をチェックしてみてください♪
良い香りの入浴剤を使う
自分の好きな香りの入浴剤を使うとそれだけでも癒されるものです。
好みの香りの入浴剤を見つけて、それを使うとお風呂のたびにストレスを解消することができます。
また、特に疲れを感じた時にはLUSHのバスボムなど毎日使うにはちょっと値が張るような特別な入浴剤を使ってみるのも良いですね。
「今日は贅沢に入浴剤を使ってリラックスするんだ！」というその気持ちだけでもストレス解消につながることがあります。
好みの香りの入浴剤を見つけて、それを使うとお風呂のたびにストレスを解消することができます。
また、特に疲れを感じた時にはLUSHのバスボムなど毎日使うにはちょっと値が張るような特別な入浴剤を使ってみるのも良いですね。
「今日は贅沢に入浴剤を使ってリラックスするんだ！」というその気持ちだけでもストレス解消につながることがあります。
ぬるめのお湯にゆっくりつかる
ぬるめのお湯につかることで、体はリラックスしやすくなると言います。
熱いお風呂が好きという人も多いのですが、ストレス解消のためにはぬるめのお湯にのんびりとつかるのがおすすめです。
じんわりと汗をかいてくる状態はとっても気持ちが良いものですよ♡
熱いお風呂が好きという人も多いのですが、ストレス解消のためにはぬるめのお湯にのんびりとつかるのがおすすめです。
じんわりと汗をかいてくる状態はとっても気持ちが良いものですよ♡
ストレッチをする
体をほぐすというのもストレス解消につながります。
マッサージをしたりストレッチをしたりして、疲れた体を癒してあげましょう♪
座って仕事をすることが多い人は肩や腰のあたりを、立って仕事をすることが多い人はふくらはぎや足先をほぐしてあげると良いでしょう◎
マッサージをしたりストレッチをしたりして、疲れた体を癒してあげましょう♪
座って仕事をすることが多い人は肩や腰のあたりを、立って仕事をすることが多い人はふくらはぎや足先をほぐしてあげると良いでしょう◎
お肌や髪のスペシャルケアをする
お肌のスペシャルケアをして綺麗になるというのは、特に美容が好きな人にとってはストレス解消につながりやすいでしょう。
普段は使わないようなパックを使ってみたり、特別なアイテムを使ってヘアケアをしてみたりするのも良いですね。
プルプルになったお肌やサラサラの髪に触れると、幸せな気分になれてストレス解消につながります♡
普段は使わないようなパックを使ってみたり、特別なアイテムを使ってヘアケアをしてみたりするのも良いですね。
プルプルになったお肌やサラサラの髪に触れると、幸せな気分になれてストレス解消につながります♡
音楽を聴く
好きな音楽を聴いてのんびりするというのも良い方法です。
最近では、防水の音楽プレーヤーなどもありますからぜひ利用してみてください。
脱衣所から、お風呂の中に聞こえるように音楽を流すという方法もありますね♡
近所迷惑にならないのならば、歌うというのもストレス解消につながると言われています。
環境が許すのであればぜひ実践してみてください♪
最近では、防水の音楽プレーヤーなどもありますからぜひ利用してみてください。
脱衣所から、お風呂の中に聞こえるように音楽を流すという方法もありますね♡
近所迷惑にならないのならば、歌うというのもストレス解消につながると言われています。
環境が許すのであればぜひ実践してみてください♪
泣く
泣くことは非常にストレス解消効果が大きいとされています。
「涙活」というのが話題になったこともありましたよね。
お風呂は一人になれる場所ですから、思いっきり泣いてしまうのも良いでしょう。
「涙活」というのが話題になったこともありましたよね。
お風呂は一人になれる場所ですから、思いっきり泣いてしまうのも良いでしょう。
いかがでしたか？
お風呂でできるストレス解消法というのは意外と多いものです。
こまめにストレスを解消しておくことで、大きなストレスを抱えにくくなります。
美容と健康のためにも、ぜひ日々のストレス解消法を試してみてください♡
こまめにストレスを解消しておくことで、大きなストレスを抱えにくくなります。
美容と健康のためにも、ぜひ日々のストレス解消法を試してみてください♡
夢咲のぞみ
